0

Ostoskorisi on tyhjä

Thu, Nov 12, 20 1 minuuttia

Liikunta on tärkeää raskauden aikana. Se pitää odottavan äidin kehon kunnossa ja vahvana ja voi helpottaa paljonkin myöhempiä kuukausia, jolloin saattaa tuntua kuin kuljettaisi keilapalloa masussa. Vaikka treenaamista voi ja pitäisikin jatkaa koko raskauden ajan, vauvan hyvinvoinnin vuoksi tietyt treenit on kuitenkin syytä jättää väliin. 

1. Vasta rutistukset

2. Makaaminen selällään

3. Mahallaan makaaminen

4. Hyppiminen

5. Voimaharjoittelu

6. Leveä haara-asennon käyttäminen harjoituksissa

7. Treenaaminen kuumassa

8. HIIT -treenit

9. Kontaktilajit

10. Harjoitukset, joissa on putoamisen riski

 

 

 



Treeni raskauden aikana
Treeni raskauden aikana

Thu, Nov 12, 20 3 minuuttia

Lue lisää
11 raskauden merkkiä
11 raskauden merkkiä

Thu, Nov 12, 20 1 minuuttia

 

Lue lisää
Hyvien yöunien salaisuus
Hyvien yöunien salaisuus

Thu, Nov 12, 20 2 minuuttia

Lue lisää